É UMA AULA DE ALTA INTENSIDADE

AUTO GASTO CALÓRICO

Essa aula consiste em exercícios de alta intensidade e curta duração, além disso, há alternância de exercícios para que ele seja mantido durante um grande tempo, mantendo a frequência cardíaca alta por mais tempo.

Aula de Treinamento Funcional na Academia Esporte Brasil

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UMA AULA DE 45 MINUTOS PODE GERAR GASTO DE 500 Kcal

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Professor Fernando Castro

Licenciatura plena em Educação Física

Professor de treinamento funcional
Professor de musculação
Personal trainer
Professor na Academia Esporte Brasil
Ministrou durante muitos anos aulas de futebol para atletas da base do Comercial e Olé Brasil

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TREINAMENTO

FUNCIONAL

Todo Sábado 8h00

BENEFÍCIOS DO 
TREINAMENTO 
​FUNCIONAL 

EMAGRECIMENTO

FORTALECIMENTO MUSCULAR

CONDICIONAMENTO CARDIOVASCULAR

MELHORA DA AGILIDADE

MELHORA DA AUTO-ESTIMA​

TREINAMENTO DE ALTA INTENSIDADE E GRANDE GASTO CALÓRICO!

VOCÊ ESTÁ CANSADO DOS TR​EINOS DE MUSCULAÇÃO? VENHA FAZER ESSA AULA QUE É DINÂMICA E ALEGRE!

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Emagrecimento e Tônus Muscular

Por ser uma atividade de alto gasto calórico favorece o emagrecimento

Muitas pessoas confundem emagrecimento com perda de peso. Emagrecer significa perder gordura corporal.
Quando emagrecemos nossos músculos ficam mais definidos. A essa definição chamamos de tônus muscular. Isso acontece pois a gordura que está em cima do músculo diminui e pelo músculo ficar mais firme.
O treinamento funcional gera tanto o emagrecimento como o fortalecimento dos músculos, deixando-o mais firme e com melhor aparência

EXERCÍCIOSEM FORMA DE CIRCUITO

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Treinamento Funcional não tem Idade

Frequentadores de academia sempre tem dúvidas sobre o tema.

IDOSOS E JOVENS PODEM FAZER O TREINAMENTO JUNTOS COM O MESMO VIGOR!

Apesar de ser uma aula intensa, cada aluno realiza os exercícios conforme a sua capacidade. Enquanto um jovem de 20 anos faz 20 agachamentos em 30 segundos um idoso faz apenas 5, ou enquanto uma pessoa bem preparada ergue 10kg uma pessoa que está iniciando levanta apenas o peso do próprio corpo

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